Энциклопедия упражнений | Pumpingiron.com.ua

Жим штанги лежа в стиле «Гильотина». Упражнение для грудных мышц

Posted on Сен 06 2017
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Жим штанги лежа в стиле «Гильотина» — лучшее упражнение для прицельной проработки всех...

Жим штанги с груди сидя

Posted on Дек 19 2012
Жим штанги с груди сидя: техника выполнения Сидя на скамье, возьмите штангу перед собой хватом сверху, не опускайте штангу...

Жим гантелей сидя на скамье

Posted on Фев 11 2012
Жим гантелей сидя на скамье: задействованные мышцы (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Жим гантелей сидя на скамье: техника...

Молот с гантелями

Posted on Ноя 12 2011
Молот с гантелями: задействование мышцы Молот с гантелями: техника выполнения Упражнение можно выполнять стоя или сидя....

Жим штанги лежа: техника выполнения

Posted on Авг 30 2011
Добро пожаловать на блог о бодибилдинге и пауэрлифтинге http://pumpingiron.com.ua. Сегодня мы поговорим о технике выполнения всеми...

Отжимания на брусьях для груди

Posted on Июл 27 2011
Отжимания на брусьях для груди: техника выполнения Все достаточно просто: из исходного положения на выпрямленных руках...

Шраги со штангой стоя

Posted on Июл 25 2011
Шраги со штангой стоя: техника выполнения » Установите штангу на низкие стойки на высоте середины ваших бедер. Встаньте...

Подъем гантелей перед собой стоя

Posted on Июл 07 2011
>> Данное упражнение более эффективно, чем подъемы перед собой со штангой. Вес штанги заранее ограничивают законы физики....

Жим штанги из-за головы сидя

Posted on Июл 04 2011
Упражнение требует глубокой предварительной разминки. Тем не менее, нельзя начинать жим с больших весов. Наращивайте вес...

Подъемы гантелей в стороны

Posted on Июл 04 2011
Подъемы гантелей в стороны: техника выполнения » Сядьте на скамью с короткой прямой спинкой. Гантели держите в прямых руках...