Archive for the ‘Бицепс’ Category:
Молот с гантелями
Posted on Ноя 12 2011
Молот с гантелями: задействование мышцы
Молот с гантелями: техника выполнения
Упражнение можно выполнять стоя или сидя....
Бицепс на скамье Скотта с EZ-штангой
Posted on Май 23 2011
Цель: Короткие внутренние пучки
Старт: Сядьте на тренажер и обопритесь грудью на опорную подушку. На подушку положите прямые...
Подъем штанги на бицепс стоя
Posted on Май 08 2011
Подъем штанги на бицепс стоя: техника выполнения
Встаньте прямо. Наполните грудь вдохом и распрямите спину.Чуть-чуть приподнимите...