Бицепс | Pumpingiron.com.ua

Молот с гантелями

Posted on Ноя 12 2011
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Молот с гантелями: задействование мышцы Молот с гантелями: техника выполнения Упражнение...

Бицепс на скамье Скотта с EZ-штангой

Posted on Май 23 2011
Цель: Короткие внутренние пучки Старт: Сядьте на тренажер и обопритесь грудью на опорную подушку. На подушку положите прямые...

Подъем штанги на бицепс стоя

Posted on Май 08 2011
Подъем штанги на бицепс стоя: техника выполнения Встаньте прямо. Наполните грудь вдохом и распрямите спину.Чуть-чуть приподнимите...