Pumpingiron.com.ua

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Молот с гантелями: задействование мышцы Молот с гантелями: техника выполнения (adsbygoogle...

Цель: Короткие внутренние пучки Старт: Сядьте на тренажер и обопритесь грудью на опорную подушку. На подушку положите прямые...

Подъем штанги на бицепс стоя: техника выполнения Встаньте прямо. Наполните грудь вдохом и распрямите спину.Чуть-чуть приподнимите...