Энциклопедия упражнений | Pumpingiron.com.ua - Part 2

Подъем перед собой на блоке

Posted on Июн 21 2011
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Подъем перед собой на блоке: техника выполнения >> Упражнение выполняется одной рукой....

Жим арнольда шварценеггера

Posted on Июн 20 2011
Жим арнольда шварценеггера: техника выполнения » В исходном положении держите гантели ладонями к себе. Благодаря такой...

«Низкие» кроссоверы (скрещивание рук на блоках)

Posted on Июн 12 2011
«Низкие» кроссоверы  (скрещивание рук на блоках) :основные  задействование мышцы Нижняя область грудных мышц «Низкие»...

Жим лежа головой вниз

Posted on Июн 12 2011
Жим лежа головой вниз :основные  задействование мышцы Нижняя область грудных мышц Жим лежа головой вниз: техника выполнения >>...

Жим лежа широким хватом

Posted on Июн 12 2011
a Жим лежа широким хватом:основные  задействование мышцы Внешняя часть грудных мышц Добавьте 1-2 широких сета к вашему горизонтальному...

Кроссоверы горизонтальные

Posted on Июн 12 2011
Кроссоверы горизонтальные: основные задействование мышцы Внутренняя область грудных мышц Кроссоверы горизонтальные:...

Сведения в тренажере

Posted on Июн 12 2011
Сведения в тренажере: основные задействование мышцы Средняя область грудных мышц Сведения в тренажере: техника выполнения...

Жим гантелей на горизонтальной скамье

Posted on Июн 12 2011
Жим гантелей на горизонтальной скамье: основные задействование мышцы Средняя область грудных мышц Жим гантелей на горизонтальной...

Наклонный жим лежа

Posted on Июн 12 2011
Наклонный жим лежа: основные задействование мышцы Верхняя область грудных мышц Наклонный жим лежа: техника выполнения...

Наклонные разведения с гантелями

Posted on Июн 12 2011
Наклонные разведения с гантелями: основные задействование мышцы Верхняя область грудных мышц Наклонные разведения с гантелями:...