Отжимания для трицепса: техника выполнения Приставьте к брусья опору, поднимитесь на нее и примите положение упора на прямых руках. Запрыгивать на брусья не нужно. Это означает лишнюю растрату сил и мешает занять правильное исходное положение. — Держите тело исключительно прямо. Не допускайте заваливания корпуса вперед. Сгибая локти, медленно опуститесь в […]