Программа тренировок по пауэрлифтингу для спортсменов КМС и МС Примерное распределение месячных нагрузок на тренировках в недельных циклах подготовительного периода будет следующим: Для составления программы тренировок по пауэрлифтингу необходимо знать общее количество кг (тоннаж) и средний вес штанги, как во всех соревновательных упражнениях, так и общий за тренировку, неделю и […]