Дозировки протеина Обычно советуют следовать указаниям производителя. Однако на упаковках часто указывают совершенно нереальные дозировки и не слишком удобоваримые соотношения количеств порошка и жидкости. Здесь порой нужен эксперимент. Новичку, естественно, следует придерживаться минимально необходимого количества, постепенно наращивая объемы. В какое время принимать протеиновый коктейль? Принимать протеиновый коктейль следует после тренировки, утром, […]