Как принимать карнитин | Pumpingiron.com.ua

Как принимать карнитин

Дата публикации Июл 04 2011
Просмотров:5 681

Прежде чем мы поговорим о том, как принимать карнитин следует упомянуть что необходимо точно знать удельный вес карнитина в каждом препарате для того чтобы выбрать оптимальный препарат по соотношению количества препарата и цене. Карнитин может присутствовать в спортивном питании в качестве добавки, которая улучшает усвоение основных элементов.

И все же вернемся к вопросу как правильно принимать карнитин? Карнитин следует принимать на пустой желудок за 0,5-1 час до еды. Это важное условие так как будучи принятым вместе с едой, карнитин отчасти связывается компонентами пищи. Но, раствор карнитина можно разбавлять такими напитками, как чай, компот, кисель и соки. Карнитин при этом не теряет своих полезных свойств.

Для улучшений аппетита и увеличения массы тела больным хроническим панкреатитом гастритом с сниженной секретной функцией карнитин прописывают в разовой дозе 0,5 г 2 раза в день, в суточной дозе 1 г в течении 1-1,5 мес. При задержке роста и тиреотоксикозе принимают в разовой дозе 0,25 г 2-3 раза в день, в дневной дозе 0,5-0,75 г. Курс приема 20 дней. После 1-2-месячной паузы курс повторяют. Спортивная практика показывает, что спортсменам карнитин нужен в относительно высоких дозах — минимальная суточная доза карнитина — 2 г, максимальная — 8 г. Минимальную дозу нужно подбирать самостоятельно путем проб, регулируя ее в зависимости от динамики достижения того или иного результата.

Читайте также

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Notify of
wpDiscuz