трицепс | Pumpingiron.com.ua

Накачка трицепса – методика Арнольда Шварценеггера

Posted on Июл 01 2011
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});            (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Трицепс имеет три пучка. И для того чтобы накачка...

Отжимания для трицепса, техника отжиманий на брусьях

Posted on Май 19 2011
Отжимания для трицепса: техника выполнения Приставьте к брусья опору, поднимитесь на нее и примите положение упора на прямых...

Разгибания рук из-за головы

Posted on Май 14 2011
  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Разгибания рук из-за головы: техника выполнения Одно из самых эффективных упражнений...