pumpingiron.com.ua

  • Протеин для начинающих или как правильно принимать протеиновый коктейль
    Спортивное питание

    Протеин для начинающих или как правильно принимать протеиновый коктейль

    Дозировки протеина  Обычно советуют следовать указаниям производителя. Однако на упаковках часто указывают совершенно нереальные дозировки и не слишком удобоваримые соотношения количеств порошка и жидкости. Здесь […]

    18.10.2024

    ronnie-coleman

  • Можно ли пить алкоголь на диете для похудения и сушки тела?
    Бодибилдинг для новичков

    Можно ли пить алкоголь на диете для похудения и сушки тела?

    Что такое «хорошо» и что такое «Плохо»? С моей точки зрения, «плохо» – это практически все, что касается алкоголя. Сказать по правде, я не слишком […]

    11.04.2017

    ronnie-coleman

  • Как питаться, чтобы похудеть в тренажерном зале
    Питание

    Как питаться, чтобы похудеть в тренажерном зале

    АТЛЕТИЧЕСКОЕ СЛОЖЕНИЕ — это не только большие и сильные мышцы, но и минимум жира на теле. В самом деле, много ли стоит мускулатура, подернутая слоем […]

    23.07.2011

    ronnie-coleman

  • Питание для набора мышечной массы или как питаться, чтобы набрать мышечную массу
    Питание

    Питание для набора мышечной массы или как питаться, чтобы набрать мышечную массу

    Вот золотое правило питания для набора мышечной массы — ешь больше! Если вы задались вопросом, как питаться, чтобы набрать мышечную массу то вот ответ в […]

    05.07.2011

    ronnie-coleman

  • Подтягивания на одной руке или как научиться подтягиваться на одной руке часть 2
    Интересные статьи

    Подтягивания на одной руке или как научиться подтягиваться на одной руке часть 2

    Продолжаю тему подтягиваний на одной руке. Вы также можете почитать первую часть статьи как научиться подтягиваться на одной руке 2 Общие положения . Не начинайте схему […]

    11.06.2011

    ronnie-coleman

  • Как ускорить рост мышц, совместный тренинг мышц антагонистов
    Методики тренировок

    Как ускорить рост мышц, совместный тренинг мышц антагонистов

    У СЕРЬЕЗНОГО АТЛЕТА ВСЕ РАЗЛОЖЕНО ПО ПОЛОЧКАМ: сегодня он тренирует ноги, завтра — спину, послезавтра — грудные… Тренировка каждой мышцы имеет строгий план, составленный из […]

    25.05.2011

    ronnie-coleman

Категории


  • Бодибилдинг для новичков
  • Интересные статьи
  • Методики тренировок
  • Питание
  • Спортивное питание

Популярные посты


  • Протеин для начинающих или как правильно принимать протеиновый коктейль18.10.2024
  • Можно ли пить алкоголь на диете для похудения и сушки тела?11.04.2017
  • Как питаться, чтобы похудеть в тренажерном зале23.07.2011
  • Питание для набора мышечной массы или как питаться, чтобы набрать мышечную массу05.07.2011

pumpingiron.com.ua

2024 pumpingiron.com.ua